Mais um desafio

Faz, no dia 11 de Junho 12 anos que recomecei a correr. A historia do como e porquê já aqui foi contada há uns anos atrás  (http://goo.gl/HHaFRBl), mas de forma resumida posso dizer-vos que foram fundamentalmente razões de saúde mental e física que me impeliram a fazer este investimento. 

(Corrida TSF Runners 2013)

Sempre desde pequeno fui uma pessoa com apetência para as actividades desportivas e por isso de uma forma ou de outra correr esteve sempre presente. Lembro-me muito bem antes e durante a minha licenciatura de correr. De forma esporádica acompanhado ou sozinho. Na altura o único acompanhante tecnológico que tinha era um fantástico relógio digital que o meu pai me tinha dado pelos anos. Quantos KM fazia? A que velocidade? A que frequência cardíaca (a que pulsação – era como dizíamos na altura)? Não faço a minimia ideia… só me lembro que quando terminava determinávamos a nossa frequência cardíaca (por fracções de contagem de 15s) e qual era a recuperação 1 e 5 minutos após o esforço, assim avaliávamos, grosso modo, a nossa forma física.

Mas nos períodos, acima descritos, a corrida não ficou na minha prática regular. As razões? Sei lá. São tantas. Outras motivações: desportos, casamento, filha, trabalho, falta de tecnologia, não fazer nada e mais um sem número de razões que na altura me pareciam plausíveis e na verdade atractoras para engrossar a trupe que adoram “l'arte di non fare niente”.

Descobri que para mim é difícil correr, só por correr. É muito importante ter sempre objectivos (cenouras) que obriguem a continuar e que me desafiem um pouco mais. Uma das cenouras mais importantes é competir. Desde que eu fiz, nesta série de actividades, a minha primeira corrida (Corrida do Tejo 11,2km no dia 13/10/2002 em 1:02:57) fiz 109 provas entre elas fiz 19 maratonas. Todas estas 109 provas tiveram um pequeno desafio. Conseguir a distância, melhorar o tempo, acompanhar um amigo ou só viver uma nova experiência. Todos foram desafios que me levam sempre a querer fazer a próxima prova.

As maratonas têm sido o desafio mais sério, pois obriga-me a treinar segundo um plano, que elaboro antecipadamente e que tento, dentro de um determinado limite, seguir de forma o mais escrupuloso possível. Mas na verdade há cerca de dois anos que não consigo seguir um plano de treino. Os planos tenho os feitos, mas segui-los… não tem sido possível. Lesões ou falta de motivação têm feito guerrilha às minhas motivações.

Acho que chegou novamente a altura de eu seguir um plano de treino de forma rigorosa para que consiga completar mais uma maratona (a vigésima) e se possível entre as 3h30 e as 3h40. O plano já está elaborado e pode aqui ser consultado:

https://dl.dropboxusercontent.com/u/9402636/MaratonaLisboa_2014.pdf

A prova será a Maratona de Lisboa no dia 5 de Outubro de 2014.

CONTO CONVOSCO!

e esta Maratona quantos km’s tem?

Todas as maratonas "da minha vida" iniciadas formam terminadas… nem que fosse, como esta, em estado lastimoso. Não foi uma surpresa. Todos os meus amigos já anteviam este desfecho até aqueles que normalmente fazem aquela típica pergunta “… e esta Maratona quantos km’s tem?...”

O início da prova

O plano foi traçado… começar devagar e manter-me nesse ritmo confortável o máximo de tempo possível…. e assim foi. Aproveitei a beleza inicial do percurso e desfrutei o máximo que pude. Fui até ao Estoril nas calmas, os primeiros 5km foram usufruídos à média de 5:33/km e quando fiz a descida do Casino do Estoril estava colado ao marcador de ritmo das 4h. Passado um pouco, ultrapassei-os mas logo disse para os meus botões “…eles mais tarde apanha-me…” e apanharam-me mesmo.

Percurso da Maratona e o meu ritmo (acumulado e parcial)

O percurso desta nova Maratona é  bonito (exceção feita aos últimos 8km’s) e eu e a minha “lebre de serviço”, que na verdade estava mais em forma do que eu pois fez um treino de 33,5km nas calmas (feito em duas partes 13,8km + 19,7) tentamos olhar mais para a beleza natural do que preocuparmo-nos com a prova. Mais tarde eu sabia que ira começar olhar mesmo só para o chão. 

Em esforço a chegar à meta

Até cerca do km 30 (próximo do Cais do Sodré) as coisas foram andando sem grande sofrimento… e com algumas boas surpresas: a passagem pelo jardim de Oeiras; a supressão da subida da Boa Viagem (logo a seguir a Caxias) substituída pela passagem no paredão até à Cruz Quebrada cheio de jovens simpáticos a incentivar os participantes com bandeiras dos diferentes países participantes. A meia maratona foi cumprida, na reta entre a Cruz Quebrada e Algés, em 1:55:30 e pouco depois (em Algés) a minha lebre esperava-me depois de um pequeno descanso. A partir dai liguei o botão do sofrimento. As pernas começaram a pesar.

A alegria contagiante de uma "lebre"

Como disse não há milagres, pouco treino é igual a sofrimento pela certa. Aquela pequena entrada dentro da cidade (do Terreiro do Paço até aos Restauradores) é difícil psicologicamente, e não só, de tal maneira que do Cais do Sodré (km 30) até mais ou menos a Santa Apolónia o ritmo por km decaiu 32s. Foi o fim… a partir daí foi tudo cabeça e muita ajuda psicológica da minha lebre. Nos 5km’s seguintes o ritmo caiu mais 48s (para 7:03/km – que loucura) houve alguma caminha naquele deserto, que é o caminho até à Expo. Mas eu não era o único, pois o abrasador calor não dava tréguas a ninguém. Neste percurso encontrei o colega Gonçalo que já vinha a sofrer algumas dores musculares mas mesmo assim ainda teve a coragem de suportar a dor para fazer uns km’s em conjunto comigo.

O princípio do fim

Depois o mais difícil estava feito, deixei-me ir (com alguma caminha) e lá terminei com o meu pior tempo de sempre 4h07m15s. O record negativo estava batido. Mas no fim estava feliz pois tinha concluído mais uma maratona (a décima oitava), desde a última como muitas coisas tinham acontecido que não me “deixaram” treinar de forma regular.

A recta da meta

Mais uma vez os amigos foram essenciais: aqueles que me suportam no não treino, a Ana que me levou ao colo durante a prova, aqueles que me esperam no final da meta e aqueles que na mente me empurram até ao fim contra todas as expectativas.

Eu no centro, com o Paulo (que fez um excelente tempo - um corredor nato) e a Ana (a minha lebre de serviço)

Em Novembro estarei mais uma vez na Maratona do Porto, não sei se para fazê-la toda mas pelo menos para fazer de lebre de serviço.

Maratona do Porto

O último treino

O último treino antes da Maratona de Lisboa está feito. Durante uma hora em ritmo tranquilo e num final de dia fantástico passeei-me mais uma vez pela bonita cidade de Poitiers.

No próximo domingo vou enfrentar "os demónios da Maratona" e desta vez serão com certeza, para mim, mais demoníacos do que normal. Como todos os experientes maratonistas sabem existe uma correlação, quase direta, entre o pouco treino e a capacidade destes seres maléficos nos darem cabo do "cabedal".

A verdade, verdadeira é que nunca treinei tão pouco para uma maratona.

Vai ser mesmo uma aventura... depois contarei.

EU SOZINHO NÃO VOU LÁ

Agora já não há volta a dar já estou inscrito na minha décima oitava maratona, dez anos depois da minha primeira aventura nestas distâncias.

No dia 6 de Outubro 2013 vou tentar completar a nova maratona de Lisboa 700 dias depois da última prova. Que grande interregno. Será que o meu corpo sabe como é? Pelos poucos treinos que tenho vindo a fazer estou com a consciência que vou penar, ou seja,

EU SOZINHO NÃO VOU LÁ. 

O percurso da prova é fantástico como diz no site da prova:

“A maratona começa na bela cidade de Cascais, na famosa Baía de Cascais, segue no sentido Este pela estrada Marginal, sempre paralela ao Oceano Atlântico até chegar à cidade de Oeiras, percorrendo o seu jardim, passando pelo Palácio do Marquês de Pombal, voltando à estrada Marginal, e agora às margens do Rio Tejo. Ao chegar a Lisboa, entra pela Praça do Comércio, seguindo pela Baixa até ao Rossio, passando em frente ao Teatro Nacional D. Maria, regressando à zona ribeirinha, passando a Estação de Santa Apolónia, para se juntar ao percurso da Meia Maratona que segue em frente até chegar à meta situada no Parque das Nações.”
Ver mapa

Cá vos espero... venham comigo

Todo partido

Tenho dores musculares como se tivesse corrido uma maratona. Bastou um a aula de surf de manhã e uma futebolada à noite.

Maratona do Porto 2011

Tenho tido a sorte de em todas as Maratonas do Porto em que participei (2006, 2007 e 2011) ter boas histórias de companheirismo para contar.Em 2006, o Nuno para além de partilhar comigo um excelente fim-de-semana ofereceu-me a sua excelente capacidade de lebre que me permitiu pela primeira vez ficar na casa das 3h30m (3h30m58s mais precisamente). Em 2007 fui tentado a fazer a mesma prova com o objectivo de roubar aqueles 58s que me estavam atravessados na garganta nesse ano o amigo Bento e a sua família ofereceram-me um fim-de-semana em família, com todos os mimos que uma família impecável pode dar a um amigo. Foi um fim-de-semana fantástico que recordarei sempre apesar de desportivamente não ter corrido muito bem, pois pela primeira vez embati violentamente“no muro” e terminei 3h48m32s.

Em 2011 mais uma vez tive o companheirismo de dois amigos e das suas famílias que se deslocaram de propósito ao Porto para fazerem alguns km comigo não permitindo que eu palmilhasse os 42195m da prova sozinho. Hoje em dia quando todos vamos sentindo que os valores de amizade e de companheirismo se perdem e são substituídos por outros menos nobres, receber estes pequenos grandes gestos deixa a nossa alma completamente cheia e fazem-nos sentir que afinal vale a pena estar cá. Há coisas que não se esquecem e que não se agradecem…retribuem-se.

(foto Isabel)

A prova

A Maratona do Porto continua acrescer. A qualidade da organização é excelente onde tudo é organizado com muita simplicidade, qualidade e carinho pelos participantes. Claro que em todas as organizações há pormenores a melhorar como por exemplo o tempo de espera exagerado para levantar os dorsais. Em termos de número de atletas que terminam a prova esta continua a crescer ano após ano. Segundo a organização, cerca de 1500 atletas terminaram este ano, o suficiente para já não nos sentirmos sozinhos no final da prova. É sem margens para dúvida uma prova de qualidade superior com o comprova alguns comentários deixados por atletas estrangeiros.

A performance

Por um conjunto de razões variadas esta talvez tenha sido a prova em que menos levei a sério os treinos. A única coisa que foi cumprida a rigor foram os longões (fiz menos de metade dos km inicialmente planeados). O resto foi pouco e muito ao sabor da minha disposição. Por isso fui para o Porto sem muitas espectativas de uma boa performance. Só tinha o objectivo de terminar e tirar o maior gozo possível da prova.

O meu objectivo inicial era chegar até aos meus amigos, por volta dos 16km, em bom estado físico, para poder gozar a sua companhia. Sem fazer muitas contas de cabeça e sem muitas preocupações de relógio lá fui andando a um ritmo um pouco melhor do que tinha como expectativa inicial. Desci a Boavista a cerca de 4:45/km e depois em terreno plano meti a 5ª e lá fui andando entre os 4:50/km 4:55/km até à meia. Aproveitei a boleia de um grupo muito certinho que trazia alguns atletas da equipa Açoreana Clube Banif, entre eles estava uma atleta que a muito admiro, Lúcia Oliveira, pela sua postura dentro do pelotão. Esta equipa teve uma representação no Porto de louvar. A partir dos 15km tive que deixar o grupo pois iam num andamento elevado demais e se eu continuasse atrás dele iria encontrar novamente o muro na maratona do Porto.

Foi com grande alegria que encontrei o Luis, a minha primeira lebre, por volta dos 17km senti que a partir dai tudo iria correr bem, pois as minhas lebres não me deixariam esmorecer.

(foto Isabel)

A Zona da cidade de Gaia foi cumprida a bom ritmo mas no final e antes de entrar na ponte que me levava novamente para a cidade do Porto senti pela primeira vez que o cansaço estava definitivamente instalado (mais ou menos aos 25km) e o ritmo iria decair paulatinamente até ao fim.

O que vale é que em cima da Ponte estava a minha segunda lebre. Quando vi o Pedro as minhas pernas ganharam um novo ânimo para mais uns km’s (sol de pouca dura).

(foto Isabel)

A partir dai e apesar de estar a andar cada vez mais devagar comecei a ultrapassar muitos companheiros que já estavam em zona de sofrimento maior do que a minha.

A partir dos 30km o Pedro e o Luís, começaram achar que o objectivo que eles tinham traçado para mim (fazer menos de 3h30m - loucos) começava ser muito difícil de alcançar e já só olhavam para trás para ver se o balão das 3h30 não nos ultrapassava. A jeito de brincadeiras diziam “nem que tenhamos que passar-lhe uma rasteira”, mas não foi preciso ele não me alcançou (chegou imediatamente a seguir a mim) pois também estava atrasado.

(foto Marathon Photos)

Apesar da pequena subida da Boavista ter sido muito dolorosa acabei num tempo muito melhor que as minhas expectativas iniciais (3h31m01s) e com vontade de chegar às 20 maratonas brevemente. Vamos ver o que 2012 me reserva.

(foto Marathon Photos)

OBRIGADO AMIGOS!

Faz hoje cerca de uma semana que terminei a Maratona de Milão. Hoje e depois de uma semana já posso dizer de forma mais tranquila “já cá canta mais uma”, pois quando a terminei o já cá canta sabia um pouco a fel. Claro que já sofri muito mais noutras Maratonas mas em nenhuma outra tive tanta vontade de desistir. Mas como sempre... nem tudo foi mau.

Desta vez a equipa em prova era mais reduzida mas durante os treinos contou com todo o apoio possível e imaginável de tal forma que íamos cheio de vontade de dar cabo do asfalto de Milão. Todos tínhamos os nossos objectivos, uns mais secretos que outros, que tentaríamos alcançar. O Lucas queria terminar a sua primeira Maratona e se possível baixar das 4h, o Luís numa forma fantástica espreitava o seu record ou pelo menos baixar novamente das 3h eu queria fazer mais uma vez os mínimos para Boston 3h30m. Uma equipa fantástica separada por meias horas.

No dia anterior à prova, como é tradicional, fomos à feira da Maratona levantar os dorsais. Grande desilusão. Sinceramente esta foi a feira de Maratona mais fraca em que alguma vez já estive. A entrega dos dorsais era rápida e eficiente mas o resto quase não existia o que me surpreendeu pois já tinha feitos duas outras Maratonas em Itália (Roma e Florença) e as feiras das Maratonas eram muito boas.

Depois de irmos buscar os dorsais fomos fazer a nossa tradicional e rápida pela cidade. Milão surpreendeu-me pela positiva, depois de algumas informações negativas que me tinham dado.

Milão não é certamente tão antiga, tão rica em história ou tão monumental como outras cidades italianas, mas é sem dúvida, uma cidade sofisticada e cosmopolita e nisso é, certamente superior às outras que conheço, deslumbrantes mas caóticas como Roma. Sem dúvida que Milão é a capital das compras as zonas comerciais da cidade onde se perfilam lojas de nomes tão sonantes como Armani, Dolce & Gabbana, Chanel, Versace, ou Prada são um ponto de visita obrigatório mas sair de lá com compras é quase proibido para estes portugueses pelintras.

Na noite anterior e depois do abastecimento necessário dos hidratos de carbono a equipa estava pronta. O Lucas começava a ficar nervoso o Luís combatia a sua chata constipação com a sua incomparável determinação e eu estranhamente não estava com muita vontade.

De manhã lá fomos para a partida de metro. A partida da prova é feita de um local amplo. A organização é muito simples e organizou de forma extremamente eficaz os cerca de 4000 maratonistas que se apresentaram à partida.

Quando parti e como não me sentia muito motivado achei que o melhor era seguir as “lebres” das 3h30m e depois logo se veria o que se iria passar.

E lá fui eu muito tranquilo no meu passinho passando aos 5km (24:26) e aos 10km (49:09) logo ai vi que não estava nos meus dias pois doía-me um pouco as pernas e a alma. Aí decidi que deveria ir na calma sem ambições e sem forcar a vontade. Aos 15km (1:14:15) continuei tranquilo umas vezes bem atrás dos marcadores de ritmo e outras à frente deles. Fiquei extremamente impressionado com o trabalho dos maracdores de ritmos sempre a apoiar o seu pelotão, quer com palavras de apoio quer apanhado resmas de àgua nos abastecimentos e distribuindos pelos seus seguidores. Trabalho fantastico que tive pena de não conseguir acompampanhar até ao fim.

A meia-maratona foi atingida dentro dos objectivos (1:44:39) mas a partir dai as coisas começaram a “andar para trás” aos 23km definitivamente perdi o meu grupo e logo vi que era o “princípio do fim”, as dores de pernas começavam a adensar-se, mas lá mantive-me sem muita perda até aos 25km. A partir daí começou o sofrimento.

O último vislumbre de energia foi Piazza del Duom onde o apoio do público teve algum efeito, depois… “BUM”. A partir dos 28Km comecei a procurar insistentemente por uma estação de Metro para que eu pudesse regressar ao hotel, mas felizmente não encontrei nenhuma. E lá continuei eu o meu calvário cada vez mais lento e fazendo as minhas contas. Do tipo… “se calhar ainda entro das 3h35” depois passou para 3h37 e no final já me contentava em entrar antes das 3h40.

Bom lá conseguiu chegar a custo e com o piloto automático ligado lutando também contra algum calor (cerca de 25C). A prova não me correu muito bem (3h39m29s) mas gostei imenso de quase tudo, excepção feita à feira. A organização está de parabéns pois acarinhou sempre os corredores dando-lhes todas as condições para dar cabo do asfalto da forma que cada mais gostasse e pudesse.

A prova também não correu a 100% aos meus companheiros, o Luís fez 3h05 o que nas condições de saúde que estava foi excepcional e o Lucas consegui terminar quase dentro do seu objectivo 4h01.

A dor já passou já estou a pensar na próxima.

MARATONA nº 16

De hoje a uma semana vou fazer a minha 16 Maratona em Milão, quase 18 de meses depois da última (Maratona de Nova York). Este longo interregno ficou a dever-se a alguns problemas de saúde e pequenas lesões que tive durante este período.

Esta maratona foi preparada com muita calma para que as lesões não voltassem. O plano de treino específico, de 15 semanas, começou na última semana de Dezembro, mas o recomeço dos treinos, regulares começou antes no final de Setembro.

O plano foi cumprido quase à risca com um pequeno desvio (6% na Quilometragem). Para mim, como para todos nós, o que é mais difícil é arranjar tempo para tanta hora treino (foram 72h de treino efectivo onde foram percorridos 820km). O que vale são os amigos que têm pachorra em nos acompanhar e connosco sofrerem. A forma foi aparecendo paulatinamente e como prevíamos o que nos permite ir para Milão com a sensação de “dever cumprido”.

Viajo para Milão acompanhado de dois amigos que vão sofrer comigo os 42,195km da praxe.

Todos os três temos objectivos diferentes. O Luís, apesar de não confessar e se tudo correr bem vai dar cabo do seu record. O Bruno vai fazer a sua primeira experiência e vai conhecer o “demónio” da distância. Eu como sempre quero acabar e depois penso que se tudo correr bem posso andar perto do ritmo de 5:00/Km, ou seja, terminar não muito longe do objectivo com que me inscrevi 3h30m. Logo vereemos, daqui a uma semana e meia aqui deixarei o meu relato.

Até lá BOAS CORRIDAS.

Regresso

É natal e talvez por isso deu-me a vontade de voltar a deixar algo aqui, depois de 8 meses de ausência. Também eu como os atletas que se reformam e depois lhes dá aquela saudade… assim eu volto. O motivo é o Natal e não só. Depois de há mais de 1 ano ter feito a minha última Maratona (Nova Yorque) resolvi que devia voltar outra vez às lides. Elegemos desta vez a cidade de Milão, pois pareceu-nos que a Maratona era simpática e de fácil acesso. Sei pouco da mesma e já vi que contará com a presença de vários atletas do PORTO RUNNERS. Quem souber mais sobre a mesma agradecemos todos os comentários.

Entretanto já no próximo domingo 26 estarei mais uma vez na simpática S. Silvestre de Lisboa para correr à noite na cidade. Nos últimos anos esta simpática prova tem evoluído imenso e penso que a partir deste ano tornar-se-á um dos eventos mais marcantes da corrida na cidade de Lisboa.

Aqui deixarei o relato.

BOM NATAL A TODOS.

Newcastle Set 2010

Como já não publico neste Blogue há muito tempo, o "regresso" merecia um post especial...

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Aqui vai, sem mais comentários!

Como este blog anda um pouco adormecido…

Estas férias decidi finalmente regressar às corridas.
Com 65 Kgs e um bela “pança” a situação não podia continuar mais.

Por isso amigos… estou de volta.

PS: Para provas ainda é cedo. Talvez lá para Setembro…

De um ponto de vista diferente.

Em 2005 em Paris, com mais dois amigos, fiz a minha primeira Maratona internacional. Foi uma experiência inesquecível que sempre achei que teria de repetir. Quando há cerca de 6 meses surgiu a hipótese de estar mais uma vez em Paris, nem hesitei... Ai vou eu. Tentei desencaminhar o maior número de maratonistas possível, mas por variadas razões só conseguimos ir 4 corredores e 4 apoiantes.

Foto do grupo (falta o fotografo JOCA)

Durante o projecto PARIS passei por momentos conturbados que me foram obrigando a alterar os meus objectivos desportivos.

Inicialmente, e após terminar a Maratona de Nova York (e como esta correu acima das expectativas) achei que em PARIS, e se treinasse bem, poderia bater ou ficar muito perto da minha melhor marca na distância.

Numa segunda fase, e depois de ter passado por um período onde não me apetecia treinar resolvi baixar as expectativas – agora o objectivo era terminar abaixo das 3h30m (mínimos para BOSTON em 2011).

Mais à frente, quando tomei a resolução que tinha chegado a altura de ser operado para remover o meu inestético quisto sinovial, focalizei o objectivo em acompanhar a minha amiga Ana na sua primeira aventura na distância (para vos dizer a verdade este foi o objectivo que mais me motivou).

Depois de 21 dias de paragem regressei aos treinos em força e abusei... e como seria de esperar passado 1 semana estava lesionado (já devia ter experiência para não fazer estas infantilidades).

O objectivo agora era TERMINAR e acompanhar durante o maior período possível a ANA.

Mas para isso ainda tinha que fazer uns treinos. Mas como não os consegui fazer (a lesão não me largava) resolvi que era preferível não levar os ténis para Paris e juntar-me à equipa dois apoiantes.

Ao fazer a mala e como descargo de consciência coloquei uns calções, uma camisola, os ASCIS e pedi emprestado uma pequena máquina fotográfica (nunca se sabia).

No avião resolvi que talvez conseguisse fazer à partida (todos Champs Élysées) com Ana e terminar com ela na Avenida Foch.

É sempre bom voltar a Paris, apesar de há 10 anos a esta parte ir lá pelo menos 1 vez por ano (nem que seja só de passagem). É uma cidade muito bonita onde gosto de estar, comer um croissant e ver os transeuntes com uma bela baguete debaixo do braço.

Como estava sem preocupações de corrida e como tive possibilidade de desfrutar, pela primeira vez nestes eventos, da companhia da minha filhota tentei proporcionar-lhe um pequeno olhar à cidade luz. Apesar dos constrangimentos próprios dos corredores e os ditados pela curta estadia ainda assim conseguimos “ver” a cidade: Torre Eiffel, passeio de barco no rio Sena ao fim do dia, visita à feira da Maratona (muito pobre quando comparada com Nova York), visita exterior da igreja do Sacré Coeur e ver os pintores em Montmartre (talvez o momento alto para a minha filhota).

Esta era a minha oportunidade de viver uma Maratona do outro lado. Vesti-me a rigor, levantei-me à hora dos outros corredores para tomar um bom pequeno-almoço, fui com os atletas no metro até ao Arco de Triunfo, tirei a foto da praxe antes da partida e entrei no curral esperando pela partida. Até parecia que ia fazer uma Maratona. Não é que não estivesse cheio de inveja daquela malta toda. Mas desta vez os planos eram menos ambiciosos mas não menos importantes. Tinha que fazer a guarda de honra durante a partida e nos primeiros 5km à melhor atleta da GAFE. Apesar do ambiente à partida ser extraordinário, fiquei um pouco frustrado pois nada tinha a ver com aquilo que eu tínhamos vivido há 5 anos atrás. Claro que o ambiente não deveria ser muito diferente, mas os “meus olhos” é que eram outros.

Tenho a dizer que em termos de organização esta Maratona está muito atrás de outras onde já tive presente, então se comprarmos com Londres Nova York ou Berlim esta Maratona ainda está na infância.

Lá corri os meus primeiros 5km tentando tirar o máximo de fotografias possível (tarefa muito difícil) no meio da multidão. Claro que descer os Champs Élysées, no meio daquela mole humana é uma emoção.

Depois dos primeiros km’s, parei e fui ter com o resto dos apoiantes da equipa. Foi uma alegria encontra os meus amigos junto daquela malta toda. Depois fomos de metro para o segundo ponto de encontro perto dos 22km. A facilidade de deslocação entre os diferentes pontos da Maratona é um dos pontos altos desta prova pois os acompanhantes facilmente podem acompanhar os seus atletas em diferentes pontos do percurso utilizando para isso a excelente rede de metro da cidade.

Durante a espera dos atletas tive pela primeira vez a verdadeira consciência da importância dos acompanhantes. Eu já sabia que eles eram muito importantes para nós atletas, pois ver uma cara conhecida ao longo do percurso dá-nos muito animo. Não tinha era consciência do que eles sofrem para nos acompanhar:

• frio;
• fome;
• cansaço pela correia sempre de um lado para o outro;
• cansaço enorme pela espera;
• desespero pelo milhares de atletas que têm que olhar durante a nossa procura,
• desespero pela incerteza que vivem ou não saber se no momento em que piscram os olhos nós passamos;
• etc, etc

A partir de agora vou dar ainda mais valor a todos aqueles que andando atrás de nós nos dão mimos durante as nossas loucuras. SÃO OS MAIORES!

O final da corrida, foi um dos momentos mais emocionantes que vivi em Paris, pois ao ter o privilégio de acompanhar a minha amiga na finalização desta demanda, senti algumas das emoções que ela viveu e recordei algumas das que já tive.

PARIS foi bom. Mas sabem... o que eu gosto mesmo é de correr...

Meia Maratona de Lisboa

Hoje vi a prova na televisão. Grande recorde do mundo do eritreu Zersenay Tadese. As lebres que ele tinha disponível não serviram para nada pois ele sozinho, e num novo percurso, conseguiu conquistar o prémio de 50 mil euros.

Eu faltei mais uma vez a esta confusa mas bonita prova. O recomeço em ritmo exagerado, na tentativa de recuperar o tempo perdido, depois da minha operação provocou uma pequena rotura no gémeo que não desaparece. A consequência é simples... já não há MARATONA DE PARIS, ou melhor, eu vou lá mas só passear e acompanhar os outros atletas e se até lá dor no gémeo desaparecer fazer os últimos km com Ana que hoje foi fazer o seu ultimo longão (meia +14km) na companhia da sua fabulosa equipa (entretanto aguardo noticias).

Recomeço

Fez hoje 24 dias que corri pela última vez... já estava “atrofiar”. Como não aguentava mais este definhar aproveitei a boleia do Pedro, e numa janela de bom tempo, fui fazer o meu “primeiro treino” a contar para a Maratona de Paris (11/4). Pois é... faltam só 6 semanas. E os meus objectivos são muito grandes – terminar.

Foi um treino muito bom pelos arredores da Cruz Quebrada/Belém. Estava sol, boa temperatura, a conversa foi boa e houve muito sofrimento nos 12,7km. Para “primeiro” treino não foi mau. Mas no fim já deitava os bofes pela boca só me lembrava do grande atleta Homer.

Há que sofrer.

para mais tarde recordar

14 de Fevereiro de 2010 - 20 km de Cascais

Pois é..

Pois é... só faltam 7 semanas para PARIS, a boa forma devia começar a transbordar... mas não é verdade, pois neste período de interregno de escrita resolvi tratar do meu maldito quisto sinovial. A remoção deste “apêndice” obriga-me a estar inactivo já há 3 semanas, o que para um “corrida dependente” é algo complicado mesmo que esteja em período de remissão. O que vale é na próxima terça-feira que vou tirar os pontos e espero que a partir dai tenha novamente ordem para recomeçar devagarinho a tentar recuperar o tempo perdido. Entretanto outros parisienses continuam a treinar na medida das suas possibilidades como retrata a foto que acompanha esta crónica. Hoje foram cerca de 28km (assim o espero) bem durinhos (muita chuva e vento), mas o que é isso quando estamos cheios de vontade. GRANDE INVEJA.

...em que penso enquanto corro

“...Perguntam-me muitas vezes em que penso enquanto corro. Regra geral, as pessoas que fazem esta pergunta nunca participaram em corridas de fundo. A pergunta dá-me sempre pano para mangas. Vendo bem, em que penso eu, exactamente, enquanto corro? Para dizer a verdade, não tenho a mínima ideia. Nos dias frios, devo pensar vagamente no frio que faz, e nos dias quentes, a mesma coisa, com a diferença, calculo, de os meus pensamentos incidirem sobre 0 'calor. Quando me sinto triste, penso um bocadinho na tristeza. Quando estou contente, penso mais ou menos na felicidade. Também sou muitas vezes assaltado, como disse antes, por acontecimentos do passado, sem nenhuma ordem lógica E acontece, uma ou outra ocasião (muito raramente, confesso), encontrar uma pista que poderei vir a utilizar num romance. Na realidade, quando corro não costumo pensar em nada que mereça a pena ser referido. Corro, só isso. Corro no vazio. Dito de outro modo: corro para atingir 0 vazio. No entanto, há sempre um pensamento ou outro que acaba por se introduzir nesse vazio. O espírito humano não pode ser um vazio completo. As emoções dos homens não se revelam suficientemente fortes ou consistentes, ao ponto de alber­garem 0 vazio. Quero com isto dizer que os pensamentos e ideias que invadem o meu espírito enquanto corro permanecem subor­dinados a esse espaço oco. Na medida em que lhes falta conteúdo, mais não são do que pensamentos ao correr da pena que têm como eixo a natureza do próprio vazio. As coisas que me vêm a cabeça enquanto corro são como nuvens no céu. Nuvens das mais diferentes formas e de diferentes tamanhos, que vão e vêm enquanto o céu permanece o mesmo de sempre...”

excerto do livro de Haruki Murakami (2009). Auto-retrato do escritor enquanto corredor de fundo. Casa das Letras.

5 a 2

Esta semana levei uma abada. A preguiça ganhou-me 5 a 2, pois só consegui correr 2 vezes: no dia 1 em Viana do Alentejo, a ritmo de caracol e ontem, dia 3, em Lisboa a ritmo de turista.

O ritmo de turista é um novo tipo de treino que vai passar a estar presente nos meus planos de treino o ombreando com as séries, os fartleks, os ritmos, os semi-longos, os longos, etc.

O princípio do treino é simples mas necessita de pelo menos duas pessoas. Uma delas tem assumir o papel de guia (não há “bom turismo” sem um guia) e deve levar o grupo por onde a sua alma indicar. Depois deve variar ao máximo os ritmos, os pisos, a inclinação do percurso e a conversa. O treino não tem limite de tempo nem percurso preestabelecido. Tudo deve ser deixado ao acaso. Ontem foi assim.

mapa do treino turista

perfil do treino turista

ritmo do treino turista