tag:blogger.com,1999:blog-7773283049650992666.post7108243169517725320..comments2023-11-05T12:06:25.032+00:00Comments on o muro da GAFE: Training Camp 2008Nuno Cabeçahttp://www.blogger.com/profile/09473560429511599938noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7773283049650992666.post-8869655366757045092008-08-07T17:11:00.000+01:002008-08-07T17:11:00.000+01:00na percebi o estragero... mas as imagens estão gir...na percebi o estragero... mas as imagens estão giras<BR/><BR/>Translation: English » Portuguese <BR/><BR/>Formação acampamento foi oficialmente começou ontem! <BR/>Com um meados de distância (16 km) executar, como imaginado ... <BR/>[Foto] <BR/>E hoje com um "Elvis-como o" intervalo de formação (6 x 4 min a sub-maratona ritmo [3:50 ou tão] com 2 min repousa em 5:00 ritmo), como imaginado <BR/>[Foto] <BR/>Amanhã vamos continuar com as primeiras duas vezes-a-dia de formação (pelo menos para mim): trans-formação na parte da manhã: caminhadas, ginásio, e / ou alguma outra coisa e 8 x 800m no início da noite, frescos ao longo de uma tarde assistindo a Bird's Nest! <BR/>Olhando para o futuro ... <BR/>[Foto] <BR/>... ou olhando-se ... <BR/>[Foto] <BR/>... o caminho é o mesmo: <BR/>[Foto]Nuno Cabeçahttps://www.blogger.com/profile/09473560429511599938noreply@blogger.com