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quinta-feira, 25 de setembro de 2008

Expectativas

Aqui estou para vos deixar as minhas expectativas para a décima segunda Maratona da minha gloriosa carreira. Sou mesmo maluco. Mas feliz... o que também é verdade.

Antes de começar a escrever sobre o assunto fui rever todas as maratonas que fiz até hoje:

NºDataCidade1ª Meia2ª MeiaFinal1 ªMeia %2ª Meia %

1

07-12-2003

Lisboa

1:56:15

2:05:20

4:01:35

48,1%

51,9%

2

18-04-2004

Lisboa

1:52:53

2:05:16

3:58:09

47,4%

52,6%

3

05-12-2004

Lisboa

1:53:39,5

2:00:49,2

3:54:28,7

48,5%

51,5%

4

10-04-2005

Paris

1:51:57,3

1:51:15,0

3:43:12,3

50,2%

49,8%

5

26-03-2006

Barcelona

1:45:37,3

1:52:15,1

3:37:52,4

48,5%

51,5%

6

15-10-2006

Porto

1:43:21,4

1:47:36,8

3:30:58,2

49,0%

51,0%

7

18-03-2007

Roma

1:45:18,5

1:53:10,6

3:38:29,1

48,2%

51,8%

8

15-04-2007

Lisboa

1:41:52,5

1:53:38,9

3:35:31,4

47,3%

52,7%

9

21-10-2007

Porto

1:44:30,1

2:04:02,2

3:48:32,3

45,7%

54,3%

10

25-11-2007

Florença

1:50:49,8

1:52:25,1

3:43:14,9

49,6%

50,4%

11

13-04-2008

Londres

1:45:13

1:45:40

3:30:53

49,9%

50,1%

Uma rápida análise dos dados mostra-nos que sou um "atleta" pouco ponderado e com pouca noção das minhas reais capacidades pois termino, a primeira metade da maratona, mais lento quando comparado com a primeira metade.
Esta análise não é um bom prenúncio para as minhas expectativas. BOM...

Como já disse neste blog o treino para esta maratona foi realmente diferente de todos os treinos para as Maratonas que já experimentei até então. Mais treino a sério e fundamentalmente muito mais descanso. Como resultado, sinto-me mais rápido e com uma maior capacidade aeróbica. Mas como todos sabemos, nestas coisas das Matronas há uma diferença muito grande entre a forma física e a performance final pois muitos imponderáveis podem acontecer entretanto. Deste modo e tendo em conta duas sábias frases de dois companheiros da GAFE ('Desfrutar' e "respeito pela distáncia") aqui vos deixo as minhas mais honestas expectativas por ordem de importância:

1- DESFRUTAR - tentar desfrutar estar numa prova deste tipo. Não é todos os dias que podemos estar em comunhão com 40000 companheiros de loucura envoltos numa massa humana de 1 milhão de espectadores que nos apoia a cada passada. Já senti isso em Londres e é simples fantástico.

2 - TERMINAR - Terminar só por terminar para mim não tem sido importante. Mas torna-se novamente importante numa prova desta natureza pois só assim se pode desfrutar o prazer total da prova, assim como saborear a alegria do reencontro com os nossos amigos no fim da prova.

3 -- BAIXAR DAS 3h30m - Bater o meu recorde por 53 segundos e reconfirmar o meu tempo para BOSTON (se alguma vez conseguir ir) são metas que penso serem possíveis se não existirem problemas que neste momento não posso predizer.

4 - 4:55 a 4:50 - Aqui entra em funcionamento o 'respeito pela distáncia', ou seja, eu gostar de fazer ritmos grandes gostava, mas... Conseguir fazer a Maratona de Berlim entre estes dois ritmos por km são os verdadeiros objectivos a que me proponho. Se conseguir terminar a maratona a ritmo de 4:55/km (3h27m28s) era excelente pois confirmaria que estou numa boa forma, terminar a 4:50/km (3h23m57s) seria fantástico (objectivo quase ao nível do sonho) pois bateria o meu recorde por 7 minutos e andaria a um ritmo que pensei que nunca seria possível para mim.

Como o outro dizia "deixem-me sonhar"