CLICK HERE FOR BLOGGER TEMPLATES AND MYSPACE LAYOUTS »

segunda-feira, 12 de maio de 2008

a minha semana actualmente

em termos de treinos, actualmente a minha semana está a ser assim:

  • 3ª Feira - 1h a 5:00 /km
  • 4ª Feira - 20 min a menos de 4.20/km
  • 5ª Feira - 1h a 5:00 /km
  • Domingo - prova (dia 18 - 10k de Vendas Novas , dia 25 - Meia dos Palácios)

vai ser assim até meados de junho, depois vou começar a pisar a areia com uma mochila às costas...

:D

abraços,

0 comentários: